紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
多云 | 0℃ ~ -12℃ | 西南风转东风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |   |
小雪 | -11℃ ~ -5℃ | 东南风转东风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
小雪转多云 | -16℃ ~ -5℃ | 东南风转西风 | <3级 |
北京延庆今天天气：https://www.skidskool.com/yanqing
2026年01月16日延庆天气：多云，气温0℃ ~ -12℃，西南风转东风<3级
2026年01月17日延庆天气：小雪，气温-11℃ ~ -5℃，东南风转东风<3级
2026年01月18日延庆天气：小雪转多云，气温-16℃ ~ -5℃，东南风转西风<3级
2026年01月19日延庆天气：多云，气温-17℃ ~ -9℃，西南风<3级
2026年01月20日延庆天气：晴，气温-17℃ ~ -7℃，西风<3级
2026年01月21日延庆天气：晴，气温-16℃ ~ -7℃，西风<3级
2026年01月22日延庆天气：多云转晴，气温-12℃ ~ -4℃，西南风转西风<3级