紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -12℃ ~ 1℃ | 东风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |   |
多云 | -13℃ ~ 3℃ | 东北风 | 3-4级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
多云 | -18℃ ~ -4℃ | 北风 | 3-4级 |
乌海今天天气：https://www.skidskool.com/wuhai
2026年01月16日乌海天气：晴，气温-12℃ ~ 1℃，东风<3级
2026年01月17日乌海天气：多云，气温-13℃ ~ 3℃，东北风3-4级
2026年01月18日乌海天气：多云，气温-18℃ ~ -4℃，北风3-4级
2026年01月19日乌海天气：晴，气温-21℃ ~ -7℃，东北风<3级
2026年01月20日乌海天气：晴，气温-20℃ ~ -7℃，东北风<3级
2026年01月21日乌海天气：晴，气温-18℃ ~ -2℃，东北风<3级
2026年01月22日乌海天气：晴，气温-17℃ ~ -3℃，西风<3级