紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月03日（星期二) | |
晴 | -7℃ ~ 11℃ | 南风转 | <3级 |
| 2026年03月04日（星期三) | |
晴 | -1℃ ~ 11℃ | 南风 | 3-4级 |
| 2026年03月05日（星期四) |   |
雨夹雪转阵雪 | -12℃ ~ 8℃ | 南风转西风 | 4-5级 |
七台河今天天气：https://www.skidskool.com/qitaihe
2026年03月03日七台河天气：晴，气温-7℃ ~ 11℃，南风转<3级
2026年03月04日七台河天气：晴，气温-1℃ ~ 11℃，南风3-4级
2026年03月05日七台河天气：雨夹雪转阵雪，气温-12℃ ~ 8℃，南风转西风4-5级
2026年03月06日七台河天气：多云转晴，气温-16℃ ~ -8℃，西风转西北风4-5级转3-4级
2026年03月07日七台河天气：晴，气温-16℃ ~ -6℃，西风3-4级转<3级
2026年03月08日七台河天气：晴转多云，气温-12℃ ~ 0℃，南风<3级
2026年03月09日七台河天气：雨夹雪转阵雪，气温-9℃ ~ 0℃，西风3-4级转<3级