紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
多云转晴 | -22℃ ~ -7℃ | 北风转西北风 | 4-5级转3-4级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
多云 | -18℃ ~ -8℃ | 东北风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |   |
阴 | -24℃ ~ -10℃ | 东北风转北风 | 3-4级转<3级 |
凌源今天天气：https://www.skidskool.com/lingyuan
2026年01月16日凌源天气：多云转晴，气温-22℃ ~ -7℃，北风转西北风4-5级转3-4级
2026年01月17日凌源天气：多云，气温-18℃ ~ -8℃，东北风3-4级转<3级
2026年01月18日凌源天气：阴，气温-24℃ ~ -10℃，东北风转北风3-4级转<3级
2026年01月19日凌源天气：晴，气温-20℃ ~ -13℃，北风3-4级转<3级
2026年01月20日凌源天气：晴，气温-21℃ ~ -10℃，北风<3级
2026年01月21日凌源天气：晴，气温-19℃ ~ -8℃，北风<3级
2026年01月22日凌源天气：多云转晴，气温-19℃ ~ -5℃，东南风转东北风<3级