紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴转多云 | -21℃ ~ -14℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
多云 | -23℃ ~ -16℃ | 西风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
晴 | -24℃ ~ -16℃ | 西风转西南风 | <3级 |
双鸭山岭东今天天气：https://www.skidskool.com/lingdong
2026年01月16日岭东天气：晴转多云，气温-21℃ ~ -14℃，西风3-4级转<3级
2026年01月17日岭东天气：多云，气温-23℃ ~ -16℃，西风<3级
2026年01月18日岭东天气：晴，气温-24℃ ~ -16℃，西风转西南风<3级
2026年01月19日岭东天气：晴转多云，气温-24℃ ~ -18℃，西风<3级
2026年01月20日岭东天气：阵雪转多云，气温-23℃ ~ -16℃，西风3-4级
2026年01月21日岭东天气：晴，气温-24℃ ~ -15℃，西风3-4级
2026年01月22日岭东天气：晴转多云，气温-24℃ ~ -16℃，西风3-4级转<3级