紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
小雨 | 10℃ ~ 20℃ | 东北风转西北风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |   |
多云 | 9℃ ~ 16℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
晴转小雨 | 7℃ ~ 21℃ | 东风转北风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.skidskool.com/lianyuan
2026年01月16日涟源天气：小雨，气温10℃ ~ 20℃，东北风转西北风<3级
2026年01月17日涟源天气：多云，气温9℃ ~ 16℃，东北风<3级
2026年01月18日涟源天气：晴转小雨，气温7℃ ~ 21℃，东风转北风<3级
2026年01月19日涟源天气：阴转小雨，气温0℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年01月20日涟源天气：小雨，气温20℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年01月21日涟源天气：小雨，气温20℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年01月22日涟源天气：多云转晴，气温-3℃ ~ 1℃，东风转东北风<3级