紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -7℃ ~ 10℃ | 东北风转南风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) | |
晴 | -6℃ ~ 9℃ | 西风转东风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
晴 | -7℃ ~ 3℃ | 东风转东南风 | <3级 |
黄南州尖扎今天天气：https://www.skidskool.com/jianzha
2026年01月16日尖扎天气：晴，气温-7℃ ~ 10℃，东北风转南风<3级
2026年01月17日尖扎天气：晴，气温-6℃ ~ 9℃，西风转东风<3级
2026年01月18日尖扎天气：晴，气温-7℃ ~ 3℃，东风转东南风<3级
2026年01月19日尖扎天气：晴，气温10℃ ~ -7℃，东风<3级
2026年01月20日尖扎天气：晴，气温-10℃ ~ -1℃，东风<3级
2026年01月21日尖扎天气：晴，气温10℃ ~ -7℃，东风<3级
2026年01月22日尖扎天气：晴，气温-5℃ ~ 5℃，西风<3级