紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
多云转阴 | 2℃ ~ 20℃ | 西南风转东北风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
多云 | 4℃ ~ 17℃ | 西风转北风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
多云转小雨 | 7℃ ~ 15℃ | 西南风转东北风 | <3级 |
恩施建始今天天气：https://www.skidskool.com/jianshi
2026年01月16日建始天气：多云转阴，气温2℃ ~ 20℃，西南风转东北风<3级
2026年01月17日建始天气：多云，气温4℃ ~ 17℃，西风转北风<3级
2026年01月18日建始天气：多云转小雨，气温7℃ ~ 15℃，西南风转东北风<3级
2026年01月19日建始天气：小雨转中雪，气温2℃ ~ 8℃，东风<3级
2026年01月20日建始天气：小雪，气温1℃ ~ 3℃，东北风转东风<3级
2026年01月21日建始天气：小雪，气温1℃ ~ 2℃，东风转东北风<3级
2026年01月22日建始天气：多云转晴，气温0℃ ~ 4℃，西南风转北风<3级