紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -17℃ ~ -4℃ | 北风 | 4-5级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
晴转多云 | -16℃ ~ -7℃ | 东北风 | 3-4级 |
| 2026年01月18日（星期日) |   |
阴 | -19℃ ~ -9℃ | 北风 | 4-5级 |
葫芦岛建昌今天天气：https://www.skidskool.com/jianchang
2026年01月16日建昌天气：晴，气温-17℃ ~ -4℃，北风4-5级
2026年01月17日建昌天气：晴转多云，气温-16℃ ~ -7℃，东北风3-4级
2026年01月18日建昌天气：阴，气温-19℃ ~ -9℃，北风4-5级
2026年01月19日建昌天气：多云转晴，气温-21℃ ~ -10℃，北风4-5级转3-4级
2026年01月20日建昌天气：晴，气温-22℃ ~ -8℃，北风3-4级
2026年01月21日建昌天气：晴，气温-21℃ ~ -7℃，西北风3-4级
2026年01月22日建昌天气：晴，气温-18℃ ~ -2℃，无持续风向<3级