紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月03日（星期二) | |
晴 | -5℃ ~ 10℃ | 西风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月04日（星期三) | |
晴 | -6℃ ~ 10℃ | 西北风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月05日（星期四) | |
晴 | -6℃ ~ 11℃ | 西风转西南风 | <3级 |
西宁湟中今天天气：https://www.skidskool.com/huangzhong
2026年03月03日湟中天气：晴，气温-5℃ ~ 10℃，西风转西南风3-4级转<3级
2026年03月04日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风转西南风3-4级转<3级
2026年03月05日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，西风转西南风<3级
2026年03月06日湟中天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 12℃，西北风转东北风4-5级转<3级
2026年03月07日湟中天气：多云转晴，气温-5℃ ~ 6℃，东风<3级
2026年03月08日湟中天气：晴，气温-4℃ ~ 11℃，西风<3级
2026年03月09日湟中天气：多云，气温-2℃ ~ 9℃，西北风转东风<3级