紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -11℃ ~ 7℃ | 西风转西南风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) | |
晴 | -8℃ ~ 9℃ | 西风转西南风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
晴 | -13℃ ~ 1℃ | 东北风 | <3级 |
西宁湟中今天天气：https://www.skidskool.com/huangzhong
2026年01月16日湟中天气：晴，气温-11℃ ~ 7℃，西风转西南风<3级
2026年01月17日湟中天气：晴，气温-8℃ ~ 9℃，西风转西南风<3级
2026年01月18日湟中天气：晴，气温-13℃ ~ 1℃，东北风<3级
2026年01月19日湟中天气：多云转晴，气温-15℃ ~ -6℃，东北风转西风<3级
2026年01月20日湟中天气：晴，气温-12℃ ~ -5℃，东北风转西风<3级
2026年01月21日湟中天气：晴，气温-14℃ ~ -1℃，东北风转西风<3级
2026年01月22日湟中天气：晴，气温-11℃ ~ 5℃，西风转西南风<3级