紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
多云 | -10℃ ~ 4℃ | 东北风转东风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
多云转小雪 | -8℃ ~ -2℃ | 东南风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
小雪转多云 | -15℃ ~ -3℃ | 南风转东北风 | <3级 |
北京怀柔今天天气：https://www.skidskool.com/huairou
2026年01月16日怀柔天气：多云，气温-10℃ ~ 4℃，东北风转东风<3级
2026年01月17日怀柔天气：多云转小雪，气温-8℃ ~ -2℃，东南风<3级
2026年01月18日怀柔天气：小雪转多云，气温-15℃ ~ -3℃，南风转东北风<3级
2026年01月19日怀柔天气：多云，气温-16℃ ~ -5℃，西北风转东北风<3级
2026年01月20日怀柔天气：晴，气温-16℃ ~ -4℃，西北风转北风<3级
2026年01月21日怀柔天气：晴，气温-15℃ ~ -4℃，西北风转北风<3级
2026年01月22日怀柔天气：多云转晴，气温-11℃ ~ -1℃，南风转北风<3级