紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -15℃ ~ 1℃ | 东北风转东南风 | <3级转3-4级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
晴转多云 | -12℃ ~ 11℃ | 南风转西北风 | 3-4级转4-5级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
多云 | -20℃ ~ -2℃ | 西北风 | 4-5级转<3级 |
黄南州河南今天天气：https://www.skidskool.com/henan
2026年01月16日河南天气：晴，气温-15℃ ~ 1℃，东北风转东南风<3级转3-4级
2026年01月17日河南天气：晴转多云，气温-12℃ ~ 11℃，南风转西北风3-4级转4-5级
2026年01月18日河南天气：多云，气温-20℃ ~ -2℃，西北风4-5级转<3级
2026年01月19日河南天气：多云转晴，气温-22℃ ~ -9℃，北风<3级
2026年01月20日河南天气：晴，气温-20℃ ~ -6℃，西北风转东北风<3级
2026年01月21日河南天气：晴转多云，气温-18℃ ~ -2℃，东南风转南风<3级
2026年01月22日河南天气：多云转晴，气温-17℃ ~ 1℃，西北风3-4级转<3级