紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -19℃ ~ -6℃ | 东风转南风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) | |
晴 | -21℃ ~ -11℃ | 西风转东南风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
多云转晴 | -20℃ ~ -11℃ | 东风转西南风 | <3级 |
和龙今天天气：https://www.skidskool.com/helong
2026年01月16日和龙天气：晴，气温-19℃ ~ -6℃，东风转南风<3级
2026年01月17日和龙天气：晴，气温-21℃ ~ -11℃，西风转东南风<3级
2026年01月18日和龙天气：多云转晴，气温-20℃ ~ -11℃，东风转西南风<3级
2026年01月19日和龙天气：晴，气温-22℃ ~ -11℃，西风<3级
2026年01月20日和龙天气：晴，气温-24℃ ~ -16℃，西风转南风<3级
2026年01月21日和龙天气：晴，气温-24℃ ~ -13℃，西风<3级
2026年01月22日和龙天气：晴，气温-21℃ ~ -12℃，无持续风向<3级