紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
多云 | -6℃ ~ 4℃ | 北风转东风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
多云转小雪 | 4℃ ~ -6℃ | 东南风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
小雪转多云 | -12℃ ~ -1℃ | 东风转东北风 | <3级 |
北京海淀今天天气：https://www.skidskool.com/haidian
2026年01月16日海淀天气：多云，气温-6℃ ~ 4℃，北风转东风<3级
2026年01月17日海淀天气：多云转小雪，气温4℃ ~ -6℃，东南风<3级
2026年01月18日海淀天气：小雪转多云，气温-12℃ ~ -1℃，东风转东北风<3级
2026年01月19日海淀天气：多云，气温-12℃ ~ -4℃，北风<3级
2026年01月20日海淀天气：晴，气温-13℃ ~ -3℃，西北风转北风<3级
2026年01月21日海淀天气：晴，气温-12℃ ~ -2℃，北风<3级
2026年01月22日海淀天气：多云转晴，气温4℃ ~ -6℃，南风转西北风<3级