紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -23℃ ~ 3℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年01月17日（星期六) | |
晴 | -19℃ ~ 7℃ | 西风转西北风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
晴 | -17℃ ~ 6℃ | 西南风转东南风 | 3-4级转<3级 |
海北州今天天气：https://www.skidskool.com/haibeizhou
2026年01月16日海北州天气：晴，气温-23℃ ~ 3℃，西风3-4级转<3级
2026年01月17日海北州天气：晴，气温-19℃ ~ 7℃，西风转西北风<3级
2026年01月18日海北州天气：晴，气温-17℃ ~ 6℃，西南风转东南风3-4级转<3级
2026年01月19日海北州天气：晴，气温-18℃ ~ 1℃，东南风3-4级
2026年01月20日海北州天气：晴，气温3℃ ~ -23℃，东风<3级
2026年01月21日海北州天气：晴，气温3℃ ~ -23℃，西风<3级
2026年01月22日海北州天气：晴，气温-22℃ ~ 1℃，西风4-5级转<3级