紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -13℃ ~ 6℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |   |
阴转多云 | -14℃ ~ -6℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |  |
多云 | -15℃ ~ -8℃ | 无持续风向 | <3级 |
张掖高台今天天气：https://www.skidskool.com/gaotai
2026年01月16日高台天气：晴，气温-13℃ ~ 6℃，无持续风向<3级
2026年01月17日高台天气：阴转多云，气温-14℃ ~ -6℃，无持续风向<3级
2026年01月18日高台天气：多云，气温-15℃ ~ -8℃，无持续风向<3级
2026年01月19日高台天气：多云转晴，气温-20℃ ~ -8℃，无持续风向<3级
2026年01月20日高台天气：晴，气温-21℃ ~ -9℃，无持续风向<3级
2026年01月21日高台天气：晴，气温-17℃ ~ -5℃，无持续风向<3级
2026年01月22日高台天气：晴，气温6℃ ~ -13℃，无持续风向<3级