紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴转多云 | 0℃ ~ 18℃ | 东北风 | 3-4级 |
| 2026年01月17日（星期六) |  |
晴 | 0℃ ~ 9℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) |   |
阴转雨夹雪 | 0℃ ~ 8℃ | 东北风 | 3-4级 |
邓州今天天气：https://www.skidskool.com/dengzhou
2026年01月16日邓州天气：晴转多云，气温0℃ ~ 18℃，东北风3-4级
2026年01月17日邓州天气：晴，气温0℃ ~ 9℃，东北风<3级
2026年01月18日邓州天气：阴转雨夹雪，气温0℃ ~ 8℃，东北风3-4级
2026年01月19日邓州天气：中雪，气温-5℃ ~ 1℃，东北风3-4级
2026年01月20日邓州天气：小雪，气温-8℃ ~ -4℃，东风转东北风<3级
2026年01月21日邓州天气：小雪，气温-8℃ ~ -4℃，东北风<3级
2026年01月22日邓州天气：晴，气温-8℃ ~ -1℃，南风<3级