紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月16日（星期五) | |
晴 | -23℃ ~ -12℃ | 西风转西北风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) | |
晴 | -24℃ ~ -14℃ | 西风 | <3级 |
| 2026年01月18日（星期日) | |
晴 | -25℃ ~ -16℃ | 西北风 | <3级 |
松原长岭今天天气：https://www.skidskool.com/changling
2026年01月16日长岭天气：晴，气温-23℃ ~ -12℃，西风转西北风<3级
2026年01月17日长岭天气：晴，气温-24℃ ~ -14℃，西风<3级
2026年01月18日长岭天气：晴，气温-25℃ ~ -16℃，西北风<3级
2026年01月19日长岭天气：晴，气温-27℃ ~ -21℃，西风<3级
2026年01月20日长岭天气：晴，气温-25℃ ~ -18℃，西风转西北风<3级
2026年01月21日长岭天气：晴，气温-26℃ ~ -15℃，西风<3级
2026年01月22日长岭天气：晴，气温-26℃ ~ -13℃，无持续风向<3级